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Jour 19
PLAISANT, DÉPLAISANT ET NEUTRE

Avez-vous déjà porté attention aux expériences agréables, désagréables et neutres qui vous influencent ? Le plus souvent, nous recherchons les expériences agréables, essayons d’éviter celles qui sont désagréables et nous endormons les expériences neutres ou leur faisons la sourde oreille. En surface, elles peuvent sembler assez banales, mais lorsque vous passez toute votre vie à faire cela sans même vous en rendre compte, cela peut devenir assez épuisant. Explorons ceci, aussi connu sous le nom de tonus mental.
Durée
25 min 09
COLLECTION INSPIRANTE
DÉCOUVREZ-LA
 
Dawn Mauricio
Dawn pratique et étudie la méditation de pleine conscience depuis 2005 ; elle a participé à plusieurs retraites résidentielles en Amérique du Nord et en Asie, y compris une retraite silencieuse de trois mois. Depuis sa découverte du Dharma, elle a obtenu un diplôme en suivant les programmes Mindfulness Yoga and Meditation et Dedicated Practitioners du Spirit Rock, en plus de faire partie du premier groupe de perfectionnement des enseignants de Voie boréale. Dawn enseigne avec une approche enjouée, dynamique et centrée. Elle dirige actuellement une séance de groupe hebdomadaire, des retraites d’une journée et des ateliers de pleine conscience. Elle est enseignante en retraite de méditation pour les adolescents avec Inward Bound Mindfulness Education et poursuit actuellement une formation de quatre ans pour les enseignants à Spirit Rockc. Dawn est également la cofondatrice de la Fondation Yoga Mala, un organisme sans but lucratif basé à Montréal qui soutient le développement de programmes de yoga dans les communautés défavorisées.

Dawn Mauricio